Включити до раціону
- Ранок: смузі «Міндальна ява» ─ 1 банан та 2 ст. …
- День: смузі «Тропічний мікс» – пробийте в блендері 1 банан і три ягоди полуниці разом із 200 мл ананасового фрешу та 100 мл кокосового молока.
«Фруктові та овочеві смузі дуже корисні, вони легко засвоюються, це ідеальне перекушування, якщо хочеш схуднути, і відмінний спосіб очистити організм від шлаків», – стверджують виробники міксерів та гуру детоксиків.
На відміну від соків, смузі мають густу однорідну консистенцію. Завдяки великій кількості клітковини вони дають більш тривале відчуття насичення. Користь смузі при схуднення безперечна. Вони низькокалорійні, легко засвоюються і містять шкідливих жирів.