Основою всіх лижних ходів (крім одночасне «безкрокового») є ковзний крок. Момент закінчення поштовху ногою – це вихідна поза для ковзання на одній лижі. Ковзання на одній опорній нозі.
лижний хід Основою для всіх пересувань на лижах вважається лижний хід. Лижний хід – сукупність рухів, що утворюють єдину систему.
Види класичного лижного ходу:
- Поперемінний двокроковий. Знаходиться в арсеналі кожного лижника. …
- Одночасний однокроковий. Вимагає додаткової вправності та витривалості. …
- Даблполінг (Double Poling) чи безкроковий хід. Використовується професійними спортсменами на змаганнях.
8 Dec 2021