Плавання на спині – 3-й за швидкістю стиль плавання, і єдиний, у якому старт виконується безпосередньо з води.
Кроль на грудях – Найшвидший спосіб пересування людини у воді.
Основу техніки плавання кролем на спині складають поперемінні гребкові рухи руками. У той час, як одна рука виконує гребок, дещо згинаючись і розгинаючись у ліктьовому суглобі, інша рухається над водою, випрямлена та розслаблена. Рухи руками поєднуються з поперемінними рухами ногами кролем.
Кроль Кроль вважається найбільш швидким способом плавання. На змаганнях з плавання вільним стилем більшість спортсменів віддають перевагу саме кролю, тому «вільний стиль» та «кроль» стали практично синонімами.