У перші місяці життя дитина повинна пробувати лише нежирні сорти риби (не більше 4% жиру)тому що вони швидше і легше перетравлюються. Це може бути: хек, камбала, тріска. Рибу середньої жирності (наприклад, сом або морський окунь) залиште до півтора року віку.Apr 23, 2019
Починати прикорм слід з нежирною риби — із морської підійде тріска, хек, мінтай, морський окунь. Дуже смачне і майже без дрібних кісточок м'ясо камбали та путасу. З річкової вибирайте прісноводну форель, судака, щуку. Уникайте штучно вирощеної риби — її корм міг бути дуже далеким від ідеалу.
Дитині слід давати 1-2 рази на тиждень замість м'яса, обов'язково стежачи за тим, як дитина переносить рибу взагалі та її окремі сорти. Перевагу слід віддавати океанічній рибі, краще за білу (тріска, хек, мінтай), з червоної можна, можливо порекомендувати лосося, з річкової судака, коропа.
Вводити рибу у харчування дитини рекомендується лише після 8-9 місяців. Як перша рибка зазвичай вибирають білі сорти морської. риби (Хек, тріска і т. д.), пропонуючи її у вигляді пюре. Рибу шматочками (відварена та парова) та рибні котлетки можна давати дітям лише після 12-18 місяців.