Допустима маса вантажу, що піднімається і переміщується, протягом робочої зміни не повинна перевищувати для чоловіків 15 кг, для жінок 7 кг, а при чергуванні з іншою роботою (до 2 разів на годину) для чоловіків – 30 кг, для жінок – 10 кг.
Мінпраці рекомендує жінкам не піднімати більше 15 кг за раз. Спортсменки можуть піднімати вантажі важчі, а важкоатлетки – навіть вдвічі більше за власну вагу. І неважливо, пакети це з продуктами, спортивний снаряд або дитина, що підросла.
Згідно з новими нормами сумарно за годину жінка зможе піднімати та переміщати: з робочої поверхні – не більше 350 кг; з підлоги – не більше 175 кг.
Яка вага можна піднімати здоровій людині? Дорослим чоловікам – 50 кг. Юнакам 16-18 років – 16 кг. Жінкам – 10 кг.