Звідки взялася цифра у 10 000 кроків 10 000 – це довільна цифра, яка з'явилася напередодні Олімпіади в Токіо-1964. Фірма Yamasa Toki випустила перший у світі крокомір «Манпо-Кей», що перекладається як «вимірник 10 тисяч кроків». Mar 11, 2022
Як довго потрібно ходити 10 000 кроків – Це приблизно 8 км. У середньому темпі ходьби це не займе навіть двох годин. Більшість людей досягають 10 000 кроківЗдійснюючи одну або кілька прогулянок протягом дня.
Користь пішки пішки до 10 000 кроків І деякі з них показали, що, проходячи 10 000 кроків на деньлюдина може поліпшити здоров'я серця, психічне здоров'я і навіть знизити ризик діабету.
Повільна ходьба це: 4,2 тисячі – 4,8 тисячі кроків в година. Середня: 5,4 тисячі – 6,6 кроку в година. І швидка – понад 7,2 тисячі кроків в година.